Mempunyai kulit wajah yang bersih, sehat, lembab dan cerah tentunya sangat di dambakan setiap orang baik wanita maupun pria. Tahukan kalian untuk mendapatkan kulit yang sehat itu tidak lah instan, mulai dari cara merawatnya, menjaga kebersihan, nutrisi yang bagus dan istirahat yang cukup tentunya.

Yuk kita intip cara merawat kulit wajah !

Rajin mencuci wajah

Setiap hari kita beraktifitas, debu kotoran dan sisa make up yang masih menempel di kulit wajah akan menyebabkan pori pori kulit kita tertutup dan itu yang menyebabkan kulit tidak bernafas dengan benar.

Sebaiknya mencuci wajah di lakukan sehari 2x dengan menggunakan facial foam ( jika anda menggunakan make up sebaiknya di bersihkan terlebih dahulu sisa make up dengan menggunakan cleanser )

Setelah mencuci wajah gunakan toner atau penyegar wajah untuk meringkas pori pori kulit wajah kita.

Gunakan pelembab

Cara merawat kulit wajah harus  rutin. Setelah kulit wajah  bersih wajib ya menggunakan pelembab. Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit kalian gunakan setiap hari dan jika kalian akan pergi ke luar ruangan dan terkena sinar matahari sebaiknnya di tambahkan tabir sirya atau sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari

Melakukan Eksfoliasi

Apa itu eksfoliasi? cara merawat kulit wajah dengan cara eksfoliasi.Eksfoliasi adalah  Proses menghilangkan sel sel kulit mati di dalam kulit. Banyaknya sel kulit yang menumpuk di wajah menyebabkan kulit menjadi terlihat kusam, Sel kulit mati dapat di angkat dengan melakukan eksfoliasi. Eksfoliasi dapat di lakukan 2-3 kali dalam seminggu. Dengan melakulan eksfoliasi kulit wajah akan lebih cerah dan segar karena pori pori yang tertutup kotoran dapat terangkat

Eksfoliasi dapat di lakukan sendiri di rumah, dengan cara ambil bubuk kopi  1 sendok makan di tambahkan susu cair 2 sendok makan aduk sampai berbentuk pasta, usapkan di seluruh wajah diamkan sebentar dan gosok perlahan sampai kulit terlihat bersih, setelah itu bilas dengan air bersih .Untuk mendapatkan kulit wajah yang segar setelah melakukan eksfoliasi lanjutkan dengan menggunakan masker wajah supaya kulit lebih kencang dan cerah.

Masker wajah juga bisa menggunakan bahan alami seperti lidah buaya, tomat dan masih banyak lagi.potong lidah buaya cuci bersih dan ambil daging nya oleh di seluruh kulit wajah diamkan sekitar 15 menit dan bersihkan dengan air sampai bersih.

Minum Air Putih

Minum air putih minimal 8 gelas sehari, dengan minum air putih setiap hari secara rutin sangat bermanfaat untuk menjaga kulit tetap lembap, sehat dan tidak kusam. Kurang nya minum air putih bisa menyebabkan kurang cairan di dalam tubuh dan dapat mebuat kulit menjadi kering dan kusam.

Rajin Olahraga

Olahraga sangat banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, ketika kita berolahraga banyak sekali keringat yang keluar, itu berarti kotoran yang ada di dalam tubuh kita ikut keluar melalui keringat tersebut. Olahraga yang bisa di lakukan seperti berjalan cepat, berlari ataupun bersepeda

Olahraga bisa membuat tubuh kita menjadi bugar, rilexs dan terhindar dari stess. Stess merupakan salah satu faktor  yang memicu kulit menjadi kusam. Ketika seseorang sedang stres, aliran darah menuju wajah akan berkurang. Hal tersebut yang memicu kulit wajah menjadi kusam.

Makan sayur dan buah segar

Biasakan makan sayur dan buah, bisa dengan cara di jus atau di makan buah langsung. Dengan mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari akan banyak sekali manfaat yang di dapatkan diantaranya menahan radikal bebas, membatu regenerasi dan pertumbuhan sel sel baru. Perlu kamu ingat, jika setiap harinya makanan yang kita asup nantinya akan direfleksikan oleh tubuh. Maka dari itu, bagi kamu yang ingin memiliki kulit sehat dan juga awet muda memang sangat disarankan untuk mengkonsumsi berbagai macam jenis sayur serta buah – buahan dalam jumlah yang lebih banyak

Menjaga kebersihan dan istirahat yang cukup

Kebersihan merupakan faktor paling utama untuk merawat kulit kita, dengan menjaga kebersihan kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Menjaga kebersihan bisa kita lakukan dengan cara sering mencuci tangan sebelum memegang kulit wajah dan sering menganti sarung bantal kita supaya kotoran di sarung bantal tersebut tidak menempel pada kulit wajah kita.

Kurang nya istirahat juga dapat menyebabkan stess dan dapat memicu kerusakan pada kulit kita.

“Tubuh memperbaiki dirinya sendiri dari stres ketika tidur. Oleh karena itu, jika kamu tak mendapatkan kualitas tidur yang cukup dapat menyebabkan penuaan diri pada kulit,” kata dr. Prather.